ถ้าวันนี้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า … แสดงว่าคุณกำลังมีเงื่อนปมกับชีวิตของตัวเองแล้วล่ะค่ะ

กลับไปดูที่ต้นเหตุกันดีไหมคะ
ถ้าคุณเหนื่อยล้ากับการใช้ชีวิต ก็กลับมาดูที่การใช้ชีวิตของคุณ

การใช้ชีวิตในทุกๆ เรื่องอย่างคนที่มีความหวังว่า ฉันจะมีชีวิตอยู่จริงในปัจจุบันขณะ ถ้าจะมีความสุข...ฉันต้องมีความสุขอยู่ในปัจจุบันขณะ จะเป็นความจริงของชีวิตเราที่ยังมีอยู่ กลับมาอยู่กับลมหายใจอย่างมีสติ ให้ลมหายใจ ร้อยกายกับใจของคุณให้เป็นหนึ่งเดียวกัน ในปัจจุบันขณะแห่งการทำหน้าที่

อดีตผ่านไปแล้ว ... ปัจจุบันสิคะกำลังดำเนินอยู่จริง และเป็นสิ่งที่คุณควรจะให้ความสำคัญ

ถ้าคุณสามารถมีปัจจุบันขณะอย่างคนที่รู้ตัวทั่วพร้อม ... ว่าขณะนี้คุณกำลังท้อแท้และเบื่อหน่ายแล้วละก็ ขอให้คุณรู้เถิดว่า ... คุณกำลังอยู่บนหนทางแห่งปัญญาแล้ว

มีปัญญาอยู่กับตัว...คุณจะกลัวอะไรล่ะคะ
และเมื่อรู้ที่มาของปัญหาในการใช้ชีวิต สิ่งที่คุณพึงกระทำก็คือ ... คุณต้องพัฒนาชีวิตของคุณด้วยความไม่ประมาท คุณต้องพัฒนาชีวิตของคุณให้รอบคอบจนถึงที่สุด

อะไรควร...ก็ทำต่อ อะไรไม่ควร... ก็รีบหยุด...แล้ววางมันเสีย
ชีวิตที่รู้จัก วางเป็น นั้น...จะทำให้เงื่อนปมในชีวิตของคุณไม่โตขึ้น

จงพยายามที่จะแก้ไขชีวิตของเราด้วยการใช้ชีวิตให้เท่าทันปัจจุบันขณะ หายใจเข้า...สงบเย็น คืนลมหายใจออก...แล้วเอาความรักและความเมตตาออกมาพร้อมกับลมหายใจออกในขณะที่ทำหน้าที่ตรงนี้ คุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้น แล้วความสดชื่นตรงนี้ในปัจจุบันขณะจะทำให้อดีตตามมาทำลายเราไม่ทันค่ะ

ขอให้มีชีวิตอย่างคนที่รู้ ตื่น และเบิกบานนะคะ